嫌われてる気がする時の確かめ方&対処法

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  • 話に参加すると、周りがよそよしかった時や
  • コミュニティの中で自分だけ誘われてない時と気づいてしまったとき
  • 話しかけてもそっけなく、話が広がらない時なんてこともありますよね

なんだか嫌われてる気がするなと感じる時ってありますよね。

誰しも嫌われているのではないかと思うと、とても憂鬱な気持ちになってしまいますよね。ましてや自分が好意を持っている相手から嫌われてる気がするというのはとても辛いものです…

そんな時に辛くならないようにするには、辛く感じてしまう原因を理解する必要があります。

●人に嫌われてしまって辛い理由

そんなあなたは繊細さんかもしれません

繊細さんのあなたは相手の感情に共感しすぎてしまって嫌な気持ちに引っ張られてしまったり、物事をじっくり深く考えるなどの特性があるので考えなくてもいいことまで深く考えてしまったり、感情や感覚に非常に敏感で繊細な気質を持っていることが原因かもしれません。

●嫌なことをいちいち気にしない方法

  • 楽観的に考える癖をつける
  • 趣味を思いっきり楽しむ
  • 周りは気にしないことを理解する
  • 苦手な人がいるのであれば、距離を置く
  • 周囲と自分を比較するのをやめる
  • 信頼できる友人に相談する

嫌なことをいちいち気にしなくていいんです
繊細さんのあなたはめっちゃ考えちゃうと思うんですよね。でも実際そんなに考えなくても大丈夫です。

普通の人はそんなに考えていないんです
「どうでもいい」そんくらいでいいんです

嫌なことをいちいち気にしないでいいんです。好きなことでもして気分をまぎらわしましょう

私も美術館に行ったり、おいしいご飯を食べたり、好きなことをして過ごします

中でも本当に気にしてしまうようならアートセラピーとかしっかりしたセッションを受けるのも一つの方法です^^

是非検討してみてくださいね

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