- 過労、睡眠不足等で生命エネルギーが枯渇している状態
- それを気力だけで何とかしようとしたり、
- 無理やりごまかして何とかしようとしたり
- ぐるぐるとくよくよ同じことばかり考えてしまって
- 気持ちが滅入って、さらに落ち込んでいく
そんな感覚になってしまっている人はいませんか？
生命エネルギーが枯渇しているサインかもしれません
それはあなたの生命エネルギー、電池が枯渇してしまっているせいで毒思考に侵されてしまっているんです
そんな時は、アートを使って自分の心を整理してあげましょう
心を整理する方法
整理の仕方はとっても簡単です
●ステップ１
紙とペンを用意して自分の好きなように絵を書きます
●ステップ２
それを書いた理由を自分なりにストーリーを想像してみます
この時、自分の勝手な妄想で、自分で考えてくすっと笑ってしまうくらいのしょーもない話で大丈夫です
アートで心が整っていきます
これをやると自分が今まで気が付かなかった潜在的な感情や感覚に気が付くことが出来るようになるので、
自分の考えを客観的に整理することができるようになっていきます
最近、メンタルが疲れているなとおもった人はアートを使って自分の心を整えてみても良いかもしれません
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