なんとなく日々の生活に違和感を覚えているなんて人も少なくないのが今の日本です。
そうなってしまう背景には、多くの人が頭の中では過去や未来のことを考えて、「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めているからなんです
ネガティブなことを考えすぎ問題
特に、過去の失敗や未来の不安といったネガティブなことほど、考えを占める時間が長くなりがちです。
今を生きているはずなのに、考えていることは過去や未来のこと。
これっておかしなことですよね。
この状態は心ここにあらずなマインドレス状態です。
マインドフルネスになっていきましょう
マインドフルアートを取り入れて、この瞬間にフォーカスして心ここにあるようになっていきましょう！
マインドフルネスな状態になると生活の質が1段も2段も上がっていきます。
精神面では緊張・うつ状態の緩和、不安の減少、ストレス耐性の向上が実証されていますし、
集中力・記憶力が向上し一つ一つの事に集中することができるようになり、生活で高いパフォーマンスを発揮できるようになります。
最高のアート空間をつくろう
そのためにマインドフルネスになれる空間をつくっていきましょう
具体的には自分のインスピレーションが刺激されるきっかけになるようなものを部屋の中に飾ります。
そうするとアートをきっかけにして、マインドフルな状態に強制的に自分を近づけてくれます
そのために自分の感性にマッチした最適なアートを探しましょう
見つからない場合は、好きな作家さんに直接オーダーしてしまうのもオススメの方法です^^
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