心がソワソワする時
「心安らぐ居場所がない」って感じるときもありますよね。
- 仕事で思い通りの成果が出せない時
- パートナーと喧嘩してしまった時
- 上手くコミュニケーションが取れない時
- 年末年始やお盆など、親戚が集まっている時
その共通点は
いつもと違うということなんです
いつも通りじゃないから辛い
いつも通りではない時に違和感を覚えて、心がソワソワしてしまいます。
そうなるから「心安らぐ居場所がない」って感じてしまうんです。
そもそも人間は安定や安全を求めるように、脳にインプットされています
これはホメオスタシスとかコンフォートゾーンといってあなたが安全に感じる状況がある程度の枠で決まっているんです。
なので、その状況以外のことが起こると不安やイライラを感じてしまうのです。
アートでいつも通りを作りだそう
そんな時にアートを使うと、いつでも1分もあればあなたが安全と思うように心の平穏を作り出すことが出来ます。
自分の好きなアートを普段から自分のスマホに入れておきましょう
もしくは、画僧検索をしてもいいかもしれません
※ちなみに、私はアルフォンスミュシャが好きなのでいつも検索しています
辛いと感じた時にそのアートを見ることがあなたにとってのいつも通りという状況になるのです
これがうまくできるようになると辛い時だけでなく、普段から自分が安らぎを感じることができるようになります
是非自分の好きなアートを探してみてください
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