家庭が心安らぐ場所ではない人もいるんですよ

家庭が心安らぐ場所ではない人もいるんですよ

家庭の中で自分を否定されるされたり、信じてもらえていないと感じると、家庭は安全な場所じゃなくなるんです。

その原因は、心にぽっかり穴が空いちゃうこと。
大きな大きな穴のせいで、大人になった時にも社会で生きづらさを感じてしまいます。

そんな時は応急処置が必要です。
それは心を満たしてあげること。
マインドフルアートをして今に視点を置いて、自分自信の心を満たしてあげましょう。

自分は絵を描いたことがないとか、美術館に行ってもつまらないとか、そう思っていても大丈夫です。

アート思考は今、目の前にあるものをアートとして観察すること。

• どんな色をしているか？
• どんな形をしているか？
• 匂いは？
• 動きは？

そのものをただ鑑賞してあげるんです。

そうしているうちに、自分に他の思考が生まれるにも気が付くはず！

最初はそれで大丈夫です。
自分が今、感じていることに気が付いてい上げましょう。