職場や仕事に関するストレスの多い男性に対して、女性のストレスの原因は、育児や家事、家計に関することなど、“おうちのこと”が多いんです
とはいえ他にもいろんなことでストレスを感じてしまいますよね
そんなストレスには種類があるって知っていましたか？
ストレスについて理解を深めることは日々のストレス軽減につながりますので、今日はちょっとだけ勉強してみましょう^^
【ストレスの種類】
本来、ストレスというのは身体に「刺激を与える」という意味なんです。
なので「良いストレス」というものもあります。
しかし、多くの場合私たちが身近に捉えているのは、「悪いストレス」になります。
・「良いストレス」とは？
夢や目標、やりがいのある仕事、良い人間関係等、自身を奮い立たせてくれたり、元気付けてくれたり、ヤル気になる刺激をもたらしてくれることです。これらのことは、自分の人生において、とても必要なことと思われます。
・「悪いストレス」とは？
人間関係の不和、疲労、不安など、自身の身体が苦しくなったり、気持ちが不安定になり、ヤル気をなくすなどの症状が起こることをいいます。
良いストレスと悪いストレスについて違いはわかりましたか？
あまり深く悩まないでストレスについて理解を深めることがあなたを生きやすくすることにつながっていきますよ^^
コメント