【出勤するのが面倒に感じたら、それはSOSのサインかも！？】
家から出るのがしんどいと思った人の本人も気が付かない心の中でSOSが出ているかもしれません
それは＾、
会社に行った時のことを想像してしまって、マイナスのオーラがあふれてしまっています
人は過去の経験から、嫌な気持ちを連想してしまって、
会社に行くこと自体が嫌な気持ちに紐ついている状態になっているんです。
マインドフルから遠ざかっています
そんなあなたはマインドレス状態になってしまっています
今にフォーカスして思考をクリアにするマインドフルな状態
それとは反対のマインドレス状態は、ありもしない未来にただただ不安になってしまっているだけなんです
そんな時は、
今にフォーカスして気持ちを整えてあげましょう
今、この瞬間に意識を向けることで、脳に極上の休息を与えましょう
目の前の物体をただただ見つめて今、目の前にあるものだけを考えてあげましょう
それがマインドフルネスアート鑑賞です
マインドアート鑑賞とは？
きれいなもの
好きなものを見つけたら、マインドフルネスアート鑑賞をして今この瞬間幸せな気持ちでいっぱいになってあげてください^^
想像だけでぐるぐるとネガティブな感情に支配されてしまっている状態から、きれいなもの、美しいもの、パワーのあるものにフォーカスをしてあげることで
自分の心の中をリセットして、今日も心から体を整えていきましょう
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