生活している中で辛いことも沢山ありますよね。
そんな時は心と体はいずれが欠けてもうまく回らないですよね。
良く食べて、良く寝て、体を健康にするのは、医学に基づいた健康意識が大切です。
心の健康は大変です
一方で心の健康はそう簡単にはいきません。
毎日の生活の中や仕事を通して沢山のストレスにさらされてしまっていきます。
- 愚痴を言いたい事もあるし
- 誰かに話したい時もあるし
- 話を聞いてもらいたい時もあるし
↑こんな経験ありませんか？
そうな風に感じてしまっている時は、心がすさんでしまっています。
アートを取り入れてリフレッシュ
すぐにアートを取り入れて良い方向に雰囲気を変えていきましょう
心の健康を良くしていく方法は、アートが効果的です。
アートを生活に取り入れることで色彩やデザインが加わった生活環境は明るく一変するだけでなく、そこにいる人の心も活き活きと明るく彩り、活性化させる効果があるんです。
楽天でアートと検索すると、いろんな種類のアートパネルを見つけることが出来るのでそれを飾って
みるのもいいかもしれませんね
コメント